A napozás előnyei több

A megfelelő napfény segíthet a szervezetben a D-vitamin önmagában történő szintézisében, míg a túlzott fényvédelem befolyásolhatja ezt a folyamatot. Milyen intenzitású napfény segítheti elő a D-vitamin szintézisét? Xie Zhongjian professzor, a Central South Egyetem Metabolizmus és Endokrinológiai Intézetének igazgatója elmagyarázta, hogy a mindennapi életben úgy ítélhetjük meg, hogy saját árnyékunk hosszát nézzük napfényben. Ha az árnyék hosszabb, mint az ember magassága, az azt jelenti, hogy a napfény ultraibolya intenzitása nem elegendő. Ha rövidebb az ember magasságánál, akkor elegendő a napfény ultraibolya intenzitása.

Ugyanakkor a lakosság D-vitaminhoz juthat magas{0}}zsíros halakból és más, magas D-vitamin-tartalmú óceáni élelmiszerekből. Az elégtelen napfénynek kitett személyek számára D-vitamin-kiegészítők is alkalmazhatók, beleértve a különböző orális adagolási formákat, például 400 egység, 800 egység, 5000 egység, valamint kiegészíthető D-vitamin készítmények intramuszkuláris injekciójával is.

A kalcium egyszerű kiegészítése fénnyel nem elegendő a csontritkulás kezelésére

A kalcium egyszerű pótlása nem elegendő a csontritkulás kezelésére. Li Mei, a Peking Union Medical College Hospital endokrinológiai osztályának igazgatóhelyettese kijelentette, hogy a kezelés szempontjából amellett, hogy a kalcium és a D-vitamin nagyon fontos terápiás alapkövek, több gyógyszer is kombinálható a kezeléshez. Például ösztrogénpótló terápia, olyan gyógyszerek alkalmazása, mint a biszfoszfonátok és a denosumab a csontvesztés gátlására, a csontképződést elősegítő gyógyszerek, például a mellékpajzsmirigyhormon-analógok, valamint a kettős hatású gyógyszerek.