Az ősz eleje augusztus 7 -én a szezon elejét jelöli, de még mindig a kutyanapok nyári szakaszában van, és a magas hőmérsékleti időjárás egy ideig folytatódik.
Mire kell figyelnünk a liqiu napenergia alatt? A szakértők azt sugallják, hogy az ősz elején fontos, hogy gondoskodjunk a „három védekezés és egy karbantartás” gondozására.
Figyelemre kell jutni a hőhatás, a hasmenés és a szárazság megelőzésére az ősz elején
Hőhatás megelőzése
Az ősz elején a hő nem csökkent, és a nappali forró. Ha munkába áll, játszani vagy sétálni, továbbra is hőkezeléshez vezethet. Ezért az őszi kezdete után elengedhetetlen a hőhatás lehűlése és megakadályozása, a víz feltöltése, a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, valamint a megfelelő alvás biztosítása.
Megakadályozzák a hasmenést
Az ősz elején a lép és a gyomor gyengesége, amelyet a nyári "hűvös" vágy okozott, még nem gyógyult meg. Figyelembe kell venni a lép és a gyomor megerősítését és a hasmenést.
Megakadályozza a szárazságot
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a szárazság az ősszel a fő Qi, amely a szájszárazsághoz és a nyelvhez, a száraz és fájdalmas orrhárán, a száraz és viszkető bőrhez, a száraz széklethez és a nyugtalansághoz vezethet. Ezért az őszi szárazságnak több levest kell inni, kuncogni, és több yin tápláló és száraz ételt kell fogyasztania. Ugyanakkor enni kevesebbet, vagy kerülje el a fűszeres és stimuláló ételeket.
A tüdő táplálására az ősz elején
Az ősz kezdete után az időjárás fokozatosan kiszárad, ami könnyen károsíthatja a tüdőt, különösen az időskorúak számára. Ha az őszi szárazság miatt a tüdő megsérül, télen könnyű a tüdőbetegségeket.
Qu Miao, a Capital Medical University, a Xuanwu Kórház hagyományos kínai orvostudományi osztályának igazgatója: Az őszi belépés után ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek megnedvesítik és táplálják a tüdőt, vagy olyan ételeket, amelyek ugyanolyan eredetűek, mint az orvostudomány és az élelmiszerek, például barackok, őszibarack, mandula, Poria Cocos, valamint gyümölcsök, valamint gyümölcsök, mint például az őszi körtek.
Elkerülve ezeket a tévhiteket az ősz kezdetén az egészség megőrzése érdekében
A liqiu egészség megőrzésének a tüdő megnedvesítésére, a gyomor táplálására, valamint a lép és a gyomor funkcióinak harmonizálására kell összpontosítania, hogy alkalmazkodjanak a szezonális változások által okozott fiziológiai változásokhoz. Hogyan kell fenntartani az őszi egészségét? Az ősz kezdete után kérjük, "kerül" bypass "ezeket az egészségügyi téves elképzeléseket az alábbiakban!
Az őszi zsír alkalmazása jó a télre, nem?
Qu Miao, a Capital Medical University, a Xuanwu Kórház hagyományos kínai orvoslásának igazgatója: nem teljesen helyes. Hagyományos mondásunk valójában az ősi időkből vagy a korábbi társadalmakból származik, ahol a fehérjebevitel nem volt elegendő. Ezért, amikor az időjárás hideggé válik, reméljük, hogy mindenki enni tud néhány fehérjét és magas zsírtartalmú ételt a test immunitásának fokozása érdekében. A mai modern társadalomban azonban a minden nap fogyasztott fehérje és zsírmennyiség valójában elég messze van, tehát az őszi kezdet után nem kell újra alkalmazni az őszi zsírt. Például olyan emberek, akik túlsúlyosak vagy magas vérlipidekkel, kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris betegségekkel rendelkeznek, ha továbbra is kiegészítőket szednek, és magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak, ez valójában rontja állapotát. Ezért nem lehet általánosítani.
Jobb, ha ősszel többet kiegészítünk, nem?
Qu Miao, a Capital Medical University, a Xuanwu Kórház hagyományos kínai orvostudományi osztályának igazgatója: Ez nem helyes. Az ételek és a gyógyszerek ugyanazok. Helyénvaló, ha szükség esetén használjuk őket, de a túlzott kiegészítés, ha nincs szükség, növelheti a test ellenállását és egy sor betegséghez vezethet.
