60 éves kora után Liu bácsi hivatalosan is nyugdíjba vonult a munkahelyéről. Szabadidejében mindig arról beszél, hogy hány éves, és meddig nem fog élni. Idővel a családja annyira bosszús lesz ennek hallatán.
Xiao Liu látva, hogy apja aggódik amiatt, hogy megöregszik és meghal, kórházba kellett vinnie kivizsgálásra.
A vizsgálat eredményeként kiderült, hogy Liu bácsi jó egészségnek örvend, és semmi problémája nem volt. Csak lelkileg szorongott, és úgy érezte, idős emberré vált.
Az orvos kifejtette, hogy az Egészségügyi Világszervezet életkor szerinti besorolási kritériumai szerint Liu bácsi nem számít idős embernek. Ez a kijelentés meglepte Liu bácsit: "A 60 éves nem számít idős embernek, akkor hány évesnek számít idős embernek?"
1, Bejelentik az idősek új korosztályozási szabványát? Hány évesnek számít idős ember?
Az ENSZ Egészségügyi Világszervezete új korhatárt állított fel, és kimondja, hogy „0-17 éves a kiskorúakra, a 18-65 éves a fiatalokra, a 66-79 éves a közép- évesek, a 80-99 évesek az idősekre, a 100 év felettiek pedig a hosszú életűekre utalnak."
Guo Yifang, a Hebei Tartományi Népi Kórház alelnöke azonban rámutatott, hogy ilyen hírek már régóta keringenek, és nem a legújabb korosztályozási szabvány, hanem álhír. Jelenleg az Egészségügyi Világszervezet által meghatározott korhatárok nem változtak. A 45 év alattiak a fiatalok közé tartoznak, a 45 és 59 év közöttiek a középkorúak, a 60 és 74 év közöttiek az első idősek, a 75 és 89 év közöttiek az idősek, illetve az a 90 év felettiek hosszú életű idős emberek.
Valójában az embereknek nem kell aggódniuk e korhatár miatt a mindennapi életben. Napjainkra javultak az életkörülmények és az egészségügyi színvonal, és az átlagos várható élettartam is meghosszabbodott. Sokkal fontosabb, hogy jó gondolkodásmódunk legyen, és ne legyenek nagyobb betegségek a szervezetben.
Guo Yifang emlékeztet arra, hogy az olyan tényezők, mint a mentalitás és a testmozgás fontosabbak, mint az életkor. Ha valaki mindig öregnek érzi magát, nem szocializálódik, otthon marad és lusta, akkor gyorsabban öregszik. És ha jó a gondolkodásmódod, és a tested engedelmével engeded, hogy az elméd, a lábad stb. mozogjon, az jobban elősegíti a hosszú életet.
2, Három életkor az öregedés "gyorsulási időszaka", és ezekre a változásokra figyelni kell
A Stanford Egyetem Orvostudományi Kara által végzett vizsgálatban 4263 személy plazmamintáját elemezték, és közel 3000 fehérjeszintet mértek. Az eredmények azt mutatták, hogy a magas vagy alacsony fehérjeszint az öregedés oka, és az öregedés fordulópontjai főként 34, 60 és 78 éves kor körül következtek be.
Zhu Hongjian, a pekingi Jiangong Kórház főorvosa emlékeztet arra, hogy az öregedés nemcsak olyan aspektusokban nyilvánul meg, mint a fehér haj, a bőr ráncai és a púpos, hanem az öregedés néhány olyan jelében is, amelyekre az emberek nem figyeltek oda.
A férfiak öregedésének két fő jele:
1. Izomlazítás
Zhang Hong, a Népi Felszabadító Hadsereg Általános Kórházának Negyedik Egészségügyi Központjának ortopéd főorvosa rámutatott, hogy az időseknél a csípőtáji törések 30%-a férfiaknál fordul elő, ami a nők halálozási arányának kétszerese. A férfiak izomtömege és térfogata az életkorral ellazul, így az izomlazulás a férfi öregedésének jele.
2. Csökkent szexuális képesség
Jiang Hui, a Pekingi Egyetemi Harmadik Kórház Andrológiai Osztályának igazgatója azt mondta, hogy a szexuális képességek csökkenése a férfiak öregedésének jele. Felmérések szerint a férfiak merevedési zavarainak gyakorisága az életkorral növekszik, és az 50 év feletti férfiak több mint fele szembesül az erekciós zavar problémájával.
A nők öregedése a következő három jellel szembesül:
1. Csípő megnagyobbodás
Zhang Yadong, a Népi Felszabadító Hadsereg Általános Kórházának Negyedik Egészségügyi Központjának ortopédiai osztályának főorvosa kijelentette, hogy a nők életkorának előrehaladtával a korábban kerek és feszes fenekük fokozatosan megereszkedik és kifelé tágul, ami olyan tünetekhez vezet, mint a megnagyobbodás és dagadt fenék.
2. Növekszik a derékbőség
Fan Zhihong, a Kínai Táplálkozási Társaság igazgatója és a Kínai Mezőgazdasági Egyetem docense rámutatott, hogy a nők derékbősége a menopauza után tovább fog növekedni, ami különböző tényezőkkel, például az életkorral és az ösztrogénszint csökkenésével függ össze.
3. Nagy pórusok
Hu Kui Kui, a Guangdong Anya- és Gyermekegészségügyi Kórház Orvosesztétikai Osztályának főorvosa emlékeztet arra, hogy a nők életkorának előrehaladtával a bőr alatti szövet zsírrétege meglazul és rugalmas lesz, és megnagyobbodhatnak a pórusok a nasolabialis sulcus felett.
3, Ha lassan szeretnél öregedni, akkor ezt a 6 dolgot ajánlott jól csinálni
Guo Yifang, a Hebei Tartományi Népi Kórház alelnöke és az Idősek Szív- és érrendszeri Osztályának igazgatója elmondta: Mindenki szembesül az öregedés kezdetével. Ha lassan szeretnél öregedni, akkor a következő dolgokat ajánlott jól csinálni!
Ésszerű étrend: A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás előnyös a szervi betegségek megelőzésében és a szervek öregedésének jobb késleltetésében. Javasoljuk, hogy a mindennapi életben több friss zöldséget, gyümölcsöt, tejet, tojást és egyéb élelmiszereket fogyasszon, valamint kevesebb édes, zsíros és magas sótartalmú ételt.
Tartson fenn optimista hozzáállást: Pozitív és optimista hozzáállással az emberek fiatalabbnak tűnnek.
Megfelelő alvás: Alváshiány vagy gyakori késői alvás, rossz pihenés, napközbeni letargia, ezért fontos a megfelelő alvás biztosítása.
Kitart a gyakorlatban: Ahogy az emberek öregszenek, először a lábuk öregszik. Az öregedés késleltetése érdekében rendszeres testmozgás szükséges. A rendszeres testmozgás javíthatja az immunitást, megelőzheti az elhízást, és könnyebbé teheti a testet.
Ésszerű bőrápolás: A megfelelő bőrápoló termékek lelassíthatják a bőr öregedését és fiatalosabbá tehetik azt, ezért a mindennapi életben elvégzendő bőrápolási munkát el kell végezni.
Kíváncsiság: Az embereknek meg kell őrizniük a kíváncsi hozzáállást, bátraknak kell lenniük a felfedezésben, lépést kell tartaniuk a korral, és meg kell őrizniük a fiatalos gondolkodásmódot.
Sok idős ember hajlamos álmodozni, és úgy érzi, hogy a szünet után még néhány napig nem tud élni. Negatív érzelmek gyötrik őket nap mint nap, amelyek nemcsak családjukat zavarják, hanem testi egészségüket is.
Ha lassabban szeretnél öregedni, akkor érdemes betartani az ésszerű étrendet, megőrizni az optimista hozzáállást, kitartani a testmozgásban, és még jobb idős életet élni.
