A közelmúltban a Dr. Manami Inoue, Japán' Nemzeti Rákkutató Központja által vezetett csapat a kelet-ázsiai populációból vett mintát, és megállapította, hogy az alvás időtartama 7 óra, ami az összes közül a legalacsonyabb kockázattal jár. - halált okoz, szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő halálozást és egyéb okokból eredő halált.
Érdemes megjegyezni, hogy a tanulmány azt is javasolja, hogy a kelet-ázsiai emberek alváshosszára vonatkozó irányelvekben figyelembe kell venni a nemet és az életkort. Például azoknál a 65 év alatti férfiaknál, akik 5 óránál kevesebbet aludtak, 34%-kal nőtt a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata; A 6 órás alvás 7%-kal növelte a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát.
Egy másik példa, ha 5 óránál kevesebbet alszunk, a férfiaknál nagyobb a szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázata, mint a nőknél. Azoknál a férfiaknál, akik 5 óránál kevesebbet aludtak, 35%-kal nőtt a szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázata. A nők esetében a kockázat növekedése csak 24% volt.
Ezt az eredményt a JAMA hálózaton tették közzé [1].
