Az Oxfordi Egyetem kutatói azt találták, hogy a B12-vitamin segít az agyi atrófia elleni küzdelemben az életkorral, az egyesült államokbeli "hálózati orvostudomány orvosa" szerint. A napi étrendben a több hal, hús és tej fogyasztása agyerősítő hatást érhet el.
A kutatók 107 61 és 87 év közötti idős embert választottak ki a vizsgálatba. Az alanyok átlagéletkora 73 év volt, amelynek 54%-a nő volt. A kutatók vérmintákat gyűjtöttek, tesztelték a B12-vitamin szintjüket, és évente egyszer agyi mágneses rezonancia képalkotást (MRI), memória- és fizikai alkalmassági teszteket végeztek.
Az eredmények összehasonlításakor a kutatók meglepődtek, amikor azt találták, hogy a magas vér B12-vitamin-szinttel rendelkező embereknél 60% -kal alacsonyabb az agyi atrófia kockázata, mint mások.
A kutatók hangsúlyozták, hogy az agy egészségét befolyásoló számos tényezőt mindig ellenőrizhetetlennek tartottak, de ez a tanulmány azt sugallja, hogy több B12-vitamin érhető el egyszerű étrendi kiigazítással, ami bizonyos mértékig lelassíthatja az agyi atrófiát.
A B12-vitamin széles körben megtalálható a húsban, a halban és a tejben. Ezeknek az ételeknek az elfogyasztásával lelassíthatjuk az agyi atrófia előfordulását, ami javíthatja a memóriánkat is.
