Mi a vastagbélrák?
A vastagbelet, a végbelet és az anális csatornát vastagbélnek nevezzük, az ezeken a területeken előforduló rákot pedig vastagbélráknak nevezzük. A megfelelő végbélrák előfordulási aránya a legmagasabb, a vastagbélrák közel 50% -át teszi ki. A következő sorrend sigmoid vastagbél, ileocecalis terület, növekvő vastagbél, keresztirányú vastagbél és leszálló vastagbél. Jelenleg összefügg a táplálkozással, az életmóddal, a környezettel, a sugárzással, az autoimmun, a gyulladással stb. Jelenleg a vastagbélrák kezelése még mindig átfogó, főként műtéten alapuló kezelés.
Cai sanjun professzor, a vastagbél-műtét főorvosa és a vastagbél-műtét több tudományágának vezető szakértője, a Fudani Egyetem Társult Tumor Kórháza bemutatta, hogy a jelenlegi globális rákhelyzet komor.
A nemzetközi rákkutató ügynökség (IARC) legfrissebb rákadatbázisa szerint a globalocan várhatóan 19,29 millió új esetet és 9,96 millió halált okoz világszerte 2020-ban2020. Ezen új daganatok között évente 4,569 millió rosszindulatú daganat található Kínában, a halál 3,03 millió útdíj.
A tüdőrák, az emlőrák és a vastagbélrák továbbra is az első három új rák, és a vastagbélrák a világ második rákölőjeként, Kínában pedig a leggyorsabban növekvő rákfajtákká vált.
Tehát hogyan kell kezdeni a vastagbélrák megelőzését?
Egyes felmérések kimutatták, hogy a vastagbélrákot valóban befolyásolják bizonyos genetikai tényezők, de életünkben az étrend hatása sokkal nagyobb, mint a genetikai tényezőké. Tehát a következő egészséges étrendet kell végeznünk a vastagbélrák megelőzése érdekében.
1, A vastagbélrák megelőzése étrendből
Egyes felmérések kimutatták, hogy a vastagbélrákot valóban befolyásolják bizonyos genetikai tényezők, de életünkben az étrend hatása sokkal nagyobb, mint a genetikai tényezőké. Tehát a következő egészséges étrendet kell végeznünk a vastagbélrák megelőzése érdekében.
1. csökkentse az energiafogyasztást
Az étel táplálkozást hozhat számunkra, amely fehérjét, zsírt, szénhidrátot tartalmaz. Ez a három az emberi sejtaktivitás energiaforrása, de a túlzott bevitel nem tesz jót a szervezetnek. Ha megfelelően csökkentjük e három tápanyag bevitelét, csökkenthetjük a vastagbélrák előfordulását.
2. egyél több gyümölcsöt és zöldséget
A gyümölcsökben és zöldségekben élelmi rostok is vannak, amelyek fokozhatják a bél perisztaltikáját, ami csökkenti a perisztaltika során daganatra hajlamos polipokat.
3. fogyasszon kevesebb vörös húst és barbecue-t
Éjszakára a legtöbben grilleznek és még egy tucat sört esznek. Sok vörös húsban és barbecue-ban azonban vannak rákkeltő anyagok. A bélbe jutás után ezek a rákkeltők könnyen károsíthatják a beleket és vastagbélrák kialakulását okozhatják.
2 of A vastagbélrák megelőzése az életmód szokásai szempontjából
1. gyakoroljon többet
Sokan nem szeretik a testmozgást, úgy gondolják, hogy több időt kellene eltölteniük más dolgokkal, így közöttük megnő a vastagbélrák kockázata, mert a testmozgás fokozhatja a bél perisztaltikáját és csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
2. próbáljon minél kevesebbet dohányozni
A nikotin stimulálhatja a vastagbelet, amely vastagbélrákot okozhat. A dohányzás során használt füstöt is termel, ami komolyabb azok számára, akik nem dohányoznak.
3. mérsékelt ivás
Az italnak megfelelőnek kell lennie, megfelelő mennyiségű ivás jót tesz a testnek, nagy mennyiségű alkohol könnyen stimulálja a bélrendszert. Sokan sok alkoholt fogyasztanak a bulikban vagy a társadalmi javadalmazás idején. Ez nagyon káros a szervezetre. Figyelmeztetni kell, hogy mérsékelten igyunk egészségük biztosítása érdekében.
A fentiek, illetve az étrend és az életmód szempontjai, hogy bemutassuk, hogyan lehet megelőzni a vastagbélrákot, fenntartani a jó életmódot, az étrendben nagyobb figyelmet kell fordítani, ha valójában a vastagbélrák előfordulásának valószínűsége nagyon alacsony.
